こんにちは。フミです。
ジュリア・キャメロン著の「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」にあるアーティストデートについて解説します。
アーティストデートとは？やり方を解説！
アーティストデートとは？
アーティストデートとは、ジュリア・キャメロン著の「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」という本の中で紹介されているワークのひとつです。
アーティストデートは「アーティストの創造性を高める」ためのワークとして紹介されています。
後ほど解説しますが、アーティストデートを簡潔に説明すると一週間に2時間程度、一人の時間を過ごすことです。
アーティストデートの効果
アーティストデートの目的は脳や感情へのインプットです。
アイディアは自身の経験からしか生まれません。
自身のやりたかったことや楽しいこと、初めての経験をインプットすることで創造性が育まれ、新しいアイディアが生まれます。
アーティストデートのやり方
アーティストデートを簡潔に説明すると一週間に2時間程度、一人の時間を過ごすことです。
やり方
①週一回2時間程度自分がしたいことをする
②一人で行う
①週一回2時間程度自分がしたいことをする
1週間に一回2時間程度のまとまった時間で、自分の好奇心の赴くままにしたいことをするだけです。
行きたい場所やお店に足を運んでみる、映画や芸術、自然を楽しむ、料理や絵画などの創作活動を楽しむ、など、自分の普段しないことや楽しめそうなことをすることで、様々な刺激を受けてアイディアが生まれやすくなります。
時間や頻度については目安だと個人的には思っています。
例えばまとまった時間がとれるなら2,3日の旅行に出かけるのも良い刺激になると思いますし、30分でも経験したことがない出来事であれば、これも刺激になります。
僕自身は平日は普通に働いていて、休日は子供の面倒を見る必要があるので、朝一時間程度散歩に出かけたり、都合がつけば一人で映画を見に行ったりと、状況によって取れる時間は異なります。
②一人で行う
アーティストデートは自分自身と向き合うことを目的としているため、一人で行うことが必要です。
実際にやってみて
1か月ほど続けてみた感想などを書いていきます。
1週目
正直、あまり時間が取れなかったので、朝1時間程度のウォーキングをしました。
普段、通らない道を歩くことで、新しいお店や建物を見つけることができました。
後ほど家族で新しいお店に出かけました。
2週目
時間が取れたため映画を見に出かけました。
公開から時間がたっていましたが、ガンダムSEEDの新しい映画を見に行きました。
ちょっと恋愛のドロドロした感じがあって、求めていた内容ではなかったですが、楽しめました。
3週目
時間取れず。
4週目
妻子が出かけていたため、久しぶりに静かに読書ができました。
今後について
妻子ある身としてはなかなか時間がとりづらく、うまく実践できていません。
アウトドアを少し楽しみたいと思っているので、家族に相談して行ってみたいと思いました。
本については別の記事で記載しているので、興味がありましたらぜひご一読ください。
