スポンサーリンク
こんにちは。フミです。
この記事はアンディ・プディコムさんの「頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる」という本の紹介と感想です。
瞑想に興味があってこの本を手に取りました。この本は瞑想の仕方というより、心構えや、瞑想とはどんなものかを具体的なエピソードを交えて書かれています。
created by Rinker
¥1,540 (2024/12/22 17:00:34時点 楽天市場調べ-詳細)
↓の記事もよろしければご覧ください。こちらは瞑想の入門書的な内容になっています。
スポンサーリンク
この本の面白いところ
1.瞑想の心構えが分かる
マインドフルネス瞑想について心構えや、瞑想とはどんなものかを中心に書かれていて、瞑想を始めてみたけど、瞑想の状態がわからない人向けの本になっています。
感想
瞑想について知りたいと思った際に読みました。わかりやすいし、時間が10分という短時間だけでいいのでやりやすいです。
created by Rinker
¥1,540 (2024/12/22 17:00:34時点 楽天市場調べ-詳細)
↓の記事もよろしければご覧ください。こちらは瞑想の入門書的な内容になっています。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
