book-review｜ふみログ

こんにちは。フミです。
この記事は吉田昌生さんの「マインドフルネス瞑想入門」という本の紹介と感想です。
瞑想に興味があってこの本を手に取りました。

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↓の記事もよろしければご覧ください。こちらは瞑想を始めてみたけど、いまいち感覚が分からないなというときに読む内容になっています。

この本の面白いところ

瞑想の姿勢、瞑想の心構え、瞑想の注意点などなど、瞑想の入門本として基本的なことが分かりやすく書かれています。

瞑想について知りたいと思った際に読みました。わかりやすいし、時間が10分という短時間だけでいいのでやりやすいです。

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